上海中考体育四大考试类目：第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)；游泳：(男、女生均为200米)，任选其一（6分）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)，任选其一（6分）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越，任选其一（3分）第四类项目：篮球、排球、足球，任选其一（3分）扩展资料体考注意：1、平时加强体育锻炼2、在初三前要攻克技能项目，初三专心致志进行体能项目的训练！3、在学校重视平时体育考试争取每一项都过关，至少要及格！4、寒暑假要积极锻炼，选择几种中考项目来进行锻炼。比如游泳长跑以及球类项目。参考资料来源：人民网-上海中考体育考试统一测试因疫情暂停 框架与分值不变

上海中考体育项目包括两个部分：统一考试成绩（15分）与日常体育成绩（15分）。统一考试项目有，第一类项目满分为6分，第二类项目是3分，第三类项目是3分，第四类项目是3分。1、第一类项目长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。二者任选其一（6分）完成。2、第二类项目包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。所有项目任选其一（3分）完成。3、第三类项目包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。四个项目任选其一（3分）完成。4、第四类项目篮球、排球、足球。三个项目任选其一（3分）完成。注意事项：考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因特殊情况（伤、病等）确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目代替第一类项目参加测试，成绩按照实测项目的成绩分值计算。游泳考试规则及方法：1、场地器材考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道间用泳道线标记，配备电子计时设备、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配1-2名裁判员，1名救生员。每考点设置医护人员2名，监察人员1名，全场配置2-3名流动救生员。2、动作考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。3、方法考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。以上内容参考：上海市教育委员会 - 上海市初中体育考试工作实施方案

上海中考体育考试项目评分标准2022分为三个评判标准，一个是优秀，一个是良好，一个是一般。需要从以下三方面来阐述分析。首先上海中考体育考试项目评分表包括了优秀的标准，主要是体育考试成绩超过了85%的人群。其次是上海中考体育项目评分标准包括了良好的标准，主要是体育考试超过了70%的人群，但是没有超过85%。再者是包括了一般的评分标准，主要是成绩超过60%的人群，但是没有超过70%。上海中考体育考试项目评分标准2022：1、优秀标准85%以上。2、良好标准70%-85%。3、一般标准60%-70%。

2021年上海中考体育考试总分为30分，由日常考核分值+统一考试成绩组成，分别都是为15分，加起来满分30。统一考试分成四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。日常考核的话就是《体育与健身》考试成绩满分为6分，《国家学生体质健康标准》的综合评定结果是9分。中考体育游泳考试（一）测试场地：必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。（二）测试方法：出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。（三）基本要求：1、考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试。2、考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。3、不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜。4、考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进。5、违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。

上海体育中考项目及评分标准：上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成。一、日常考核分值：由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。（评分标准见文末）二、统一考试分值：统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。上海体育中考注意事项：每位考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩以实测项目的成绩分值计。